《2021中国儿童青少年近视防控趋势报告》显示，61.3%的家长在孩子近视后，才知晓近视可以被预防；22.9%的家长从未给儿童青少年进行连续性综合性的检查；54.6%家长对近视手术的认知存在误区。事实上，不同年龄段的孩子需要有不同的预防近视重点，眼科专家给出了具体建议。

　　复旦大学附属眼耳鼻喉科医院周行涛院长

　　0-6岁：从小就要建立视力档案

　　0—6周岁阶段，孩子视觉系统处于从刚出生时的“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，也是早期近视防控的关键期。这个时期，家长应格外关注孩子的视力健康。

　　1、建立屈光发育档案

　　在新生儿健康体检时，家长要主动为孩子进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，3岁后每3—6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。

　　复旦大学附属眼耳鼻喉科医院院长周行涛提醒，有条件的家长，在孩子3岁之前就可以为孩子建立屈光发育档案，了解孩子的视力水平。

　　2、电子视屏要严控

　　在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

　　3、充足睡眠10小时

　　幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

　　6-12岁：要加强户外活动预防近视

　　《2021中国儿童青少年近视防控趋势报告》显示，儿童近视初次确诊时间在6.75岁。小学低年级阶段，孩子需要适应环境和角色的转变，近视防控应以养成良好习惯为主，要定期密切关注视力与屈光发育情况，预防近视发生。

　　1、户外活动2小时

　　《趋势报告》显示，儿童青少年日均室外活动时长为1.27小时/日，一线城市为1.34小时，二线城市为1.3小时，三线城市为1.18小时。周行涛院长介绍，户外活动能有效预防和控制近视。家长应多带孩子到户外活动，每日户外活动时间累计应达到2小时以上。

　　2、眼轴监测很必要

　　上海市眼病防治中心邹海东院长介绍，眼轴可以理解为眼睛的长度，高度近视的人眼轴长度会比普通人长。眼轴是体现孩子发育的重要指标，如果孩子的眼轴在短时间内增长非常快，意味着可能出现近视趋势。小学生每年应进行2—4次视力检查。在建立屈光发育档案时，可以加入眼轴监测，了解孩子近视趋势，从而提出精准建议。

　　3、正确用眼不能忘

　　小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期，要注意标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。晚上孩子近距离用眼时，应将台灯放在书写手正对的一侧，同时将室内的主照明灯打开，让房间光照充足。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟。

　　12-18岁：做好“三个20”预防近视

　　《2021中国儿童青少年近视中华活血龙水蜜丸 多少钱防控趋势报告》指出，家长作为儿童青少年近视防控的第一责任人，对近视防控知识仍存在许多误区。调研显示 中华活血龙能治输卵管不通吗 86.4% 的家长认为近视是可以预防的，但他们中 61.3% 是在孩子近视后被医生告知才知晓的，对具体预防方法也并不明确，从而导致行为和认知分离。

　　在青少年近视防控科普方面，我们还需要做的更加精准，中学阶段，近视防控需要孩子主动参与和多方支持。初中阶段仍应以防为主，高中阶段身体发育逐渐接近成年，应坚持防控近视，已经近视的要避免发展成为高度近视，已发展成为高度近视的学生要重视防控并发症。

　　1、三个“20”多提倡

　　长时间近距离用眼是造成儿童近视的重要原因。《趋势报告》显示，儿童青少年日均校内近距离用眼约8.49小时/日，其中华活血龙是激素吗中一线城市约为8.3小时/日，二线城市约为8.51小时/日，三线城市约为8.65小时/日。中学生学业压力增加，应避免连续长时间近距离用眼，每次连续读写尽量不超过40分钟。牢记“20—20—20”原则，即近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6米）外的远处物体20秒钟放松眼睛。

　　2、视屏距离要保持

　　中学生应自觉控制视屏类香港中华活血龙多少钱电子产品使用时长，减少非学习目的的视屏类电子产品使用。使用视屏类电子产品时，尽量选择大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注视距离。

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　　高祥璐老师作序，俞志超、王辉、邓军

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　　本书三位老师俞志超、邓军和王辉结合各自的工作经验以及课程的内容，选取眼视光中心的核心——专业、运营两大模块来进行陈述，期待能有助于行业的践行者、有助于期待变革的所有人们。

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　　《眼视光实战应用》的目录：

　　第一部分 视光入门检查.

　　第一章：视力检查.

　　第二节：小孔视力.

　　第二章 验光.

　　第一节：电脑验光.

　　第二节：检影验光.

　　第三节：主觉验光.

　　第三章：视功能检查.

　　第一节：隐斜检查.

　　第二节：AC/A测量.

　　第三节：调节幅度检查.

　　第四节：调节反应测量.

　　第五节：调节灵活度.

　　第六节：正负相对调节（NRA/PRA）.

　　第七节：集合幅度.

　　第八节：远近水平聚散力测量.

　　第九节：远近垂直聚散测量.

　　第十节：聚散灵活度.

　　第二部分 儿童弱视.

　　第一章弱视的概述.

　　第二章弱视儿童的检查.

　　第三章弱视儿童的检查问题.

　　第四章弱视儿童的诊断及治疗.

　　第一节弱视的诊断及常规治疗方法.

　　第二节弱视的屈光矫正原则.

　　第三节不同类型弱视的治疗方法.

　　第五章弱视综合治疗仪的操作介绍.

　　第六章弱视儿童的相关疾病.

　　第一节 斜视.

　　第二节 眼球震颤和白内障.

　　第三节 上睑下垂和儿童眼底病.

　　第七章弱视儿童的饮食注意.

　　第八章弱视训练的六点注意.

　　第九章弱视儿童的实例介绍.

　　第十章记与陕西袁老师谈弱视案例.

　　第十一章弱视诊疗表单.

　　第三部分 视光中心运营.

　　第一章——正确认识视光中心.

　　第二章——眼视光中心的装修和功能区的设置.

　　第三章——打造专业技术团队.

　　第四章——眼视光中心岗位分工与职责.

　　第五章——眼视光中心的行为规范.

　　第六章——眼视光中心的规范接待流程.

　　第七章——完善的产品结构与服务项目.

　　第八章——眼视光中心相关仪器设备和产品.

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