肾虚，一直困扰的男性朋友，大部分男性朋友也因为肾脏不好，从而影响了自身的身体健康处于亚健康的状态。

　　适当出现功能低下时，注意与自身的营养缺乏有关系，但自身的肾虚与肾相关的机能减退，就会造成人体机能下降，产生一系列的虚弱疾病，向常见的慢性疾病，肾脏功能疾病，消耗性疾病等。

　　肾虚也常常发生在男性身上，这应过度纵欲，喝太多冷饮，暴饮暴食，长期憋尿都有一定的影响和关系，都会引起肾虚的情况，肾虚的男性在平时不宜盲目补肾，必须知道自己属于哪种类型的肾阴虚，要对症下药。

　　【案例分享】

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　　小陈，是一家电商公司的员工，由于平时的工作比较繁忙，经常要熬夜加班，这也使得小陈基本大部分时间都在公司中度过。

　　由于工作比较繁忙，小陈来回赶路的时间都比较匆忙，索性直接将自己得随身物品带到了公司住进了公司。每到清晨同事们还没来公司，小陈已经开启了他的工作之旅。

　　每当下班，小陈也是熬夜加班到凌晨一两点才会进入睡眠状态，就这样过了两三个月的时间，这天小陈突然感觉到浑身乏力疲惫，并且直冒冷汗。

　　手也止不住发抖，这让小陈十分的害怕，于是请了假便去医院做了检查，医生通过全面检查后告诉小陈，它出现了肾阴虚的情况。

　　小陈随后跟医生沟通了一下自己的工作状态，变成基本上大部分时间都是在公司中度过的，并且长期久坐。

　　医生告诉小陈这种方式会大大影响了肾脏的排毒功能以及肾脏的代谢功能，影响了肾脏健康，随即出现的手脚冰凉，直冒冷汗怕热等各种情况。

　　1、肾阳虚：这对于患者出现了肾阳虚，最明显的特征是身体冰凉，四肢发冷，畏寒怕热，冬天怕风喜欢喝热水，入睡困难并且很难入睡的情况。

　　2、肾阴虚：手心容易出汗，失眠，肾阴虚也是比较常见的，并且口唇较干舌不焦，竑患者经常有嘴唇脱皮干燥裂痕的情况发生。

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　　3、肾气虚：这种情况是很容易辨别的，多半男性朋友出现肾气虚时会感觉腰酸背痛，疲惫乏力，运动活动后会更加的疲倦。

　　4、夜尿多：人一天排尿次数大约在6~8次左右，白天排尿次数占一大半，到了晚间也就是一两次的排尿期数，如果次数大于两次就要考虑是否是肾虚的问题。

　　5、衰老快：短时间内会明显的看到自身出现了两种的皱纹，皮肤粗糙，皮肤干燥，起皮干裂等颜色还会变得发黄暗沉，这都是肾虚的表现症状。

　　6、浑身发冷：这对于男性患者来讲，当自身出现了生气时，也会伴随着身体逐渐发冷，身体变胖肥胖现象的症状，出现有香港中华活血龙哪里买到时还会有严重的脱发问题。

　　【3勤】

　　勤休息：针对于肾虚的患者，在平时一定要注意自己的睡眠状态，一定要做好充足睡眠的情况，不要过于熬夜，并且可以适当的做一些有氧运动来提升自己体内的阳气，要时刻注意保暖。

　　勤喝水：水是生命之源，又被称为黄金水，针对于肾虚的男性患者来说，多喝水可以增加自身的新陈代谢能力，并且为肾脏排毒有着一定的促进作用。

　　勤保养：是因为兄弟的男性朋友出去以上2点，还可以通过勤保养的方式来改善肾脏不足的情况，即使有对儿子用中草药进行调理，达到改善肾虚的症状，或在平时多按摩一些穴位，多泡脚，促进血液循环，达到改善肾脏疾病的情况。

　　【2忌】

　　忌过欲：针对于肾虚的患者需要禁欲至少两个月到两个半月以上都不能进行正常的性生活，这样可以大大减少身体对于肾脏的损伤，据研究实验表明男性过度纵欲，可以大大影响了肾脏的健康程度，也不利于肾脏的恢复。

　　忌久坐：针对于在办公室工作的男性朋友来讲，长期久坐不动就会使自己出现肾虚的情况，也会导致自身的细菌代谢能力有所下降，血流的速度减慢使气血瘀即在体内，对肾脏的健康十分不利。

　　1、涌泉穴

　　通过按摩涌泉穴，可以起到养肾护肾的效果，对于按摩涌泉穴的好处，有句话讲，睡前按百次健康补益气。经常按摩涌泉穴，可以使整个中成药中华活血龙价格人精神充沛，肾脏健康腰膝壮实不软行走有力。

　　2、太溪穴

　　3、关元穴

　　我们身体有非常重要的维持人体生命活动的基本物质，叫原动力，也叫元气，元气藏在肾中，有依赖后天精气充养，主要的功能是推动人体的生长和发育，可以通过按摩关元穴的方式来养护肾脏，刺激肾脏。

　　4、气海穴

　　金海穴又被称为人体的元气之海，可以按摩雌穴位。按摩方式用大拇指点按此穴，当出现酸胀感或有气在血中行走的中华活血龙有什么好用感觉时停止即可，根据个人的身体素质以及时间，可以适当的进行按摩。

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