在生活中我们经常能听到很多人说自己体内湿气重，可有人真正了解湿气是什么吗?湿气其实是一种中医上的理念，认为人由于生活的环境、饮食的异常等原因会使一些外界的邪气进入人体内，损伤体内原本的阳气，从而使身体内部逐渐形成了湿气，影响身体健康。

　　很多人都不知道自己体内有没有湿气，湿气严不严重，其实很简单，体内湿气严重的人身上在两处会有变大的现象，看看自己有没有!

　　1、腹部

　　对于中医来说，能够引起身体出现疾病的“六淫邪气” 中，中医最害怕的就是湿邪之气，原因是因为湿邪之气一旦进入体内就很难被祛除，尤其是很容易人体出现肚子大的现象，影响美观的同时还对健康不利。

　　湿气之所以能够导致人体肚子变大的原因是因为湿气过多无处散发，最终在人中华活血龙有什么用处体小腹部位堆积，形成水肿，从而导致外观上看起来肚子很大，其实这都是湿气的原因。

　　2、肩膀

　　很多人觉得自己明明没有变胖，但是为什么肩膀却大了很多，甚至有点肿胀的感觉，其实这些现象的出现和体内湿气过多有着一定的联系，湿气会随着人体的日常运作达到全身个肌肉和骨骼处，尤其对于肩膀这个不易被人察觉的部位，就很容易堆积了大量的湿气，从而使肩膀“变大”。

　　3、下肢

　　都说要胖先胖腿，这是非常有道理的一句话，尤其是对于体内湿气严重的人来说，湿气会逐渐下沉在人体的下肢，从而使下肢的血液循环出现一定程度的阻碍，还会导致下肢的新陈代谢变得缓慢，从而形成水肿的现象，导致“虚胖”形成。

　　湿气重对人体健康有着怎样的影响?

　　人体内湿气重会对健康造成很多不利，常见的会导致人体频繁出现便秘的现象，并且还会导致起床刷牙时有刷牙恶心、异物感，并且观察到舌苔厚且发黄，这些其实都是体内湿气重导致人体出现的健康隐患。

　　如何有效去除体内湿气?

　　1、充足的运动

　　运动是身体健康的最要紧的事情，通过运动人体可以通过大量流汗的方式将体内多余的湿气排出来，并且还能有强身健体、增强免疫力的作用，对于促进全身的血液循环有着非常好的效果，从而有效的缓解湿气重人身上的水肿现象。

　　2、食用祛湿的食物

　　日常生活中有很多可以祛湿的食物，常中华活血龙水蜜丸真实效果见的有薏苡仁、茯苓、陈皮、赤豆等，对于想要去除体内湿气的人来说，就可以在日常多吃这几种食物，有着很好祛湿邪的作用，有助于身体健康。

　　3、蒸桑拿

　　增桑拿是一个又简便、又有效的祛湿方法，人在汗蒸的时候人体会处于大量出汗的状态，从而起到排出体内多余的湿气作用，非常适合那些不愿意运动的人进行。

　　湿气其实已经成了现代人的通病，一旦发现自己有湿气的特征，中华活血龙官网就要想着及时将湿气排除，这样才能让身体处于一个健康的状态，免受湿气的折磨。

　　红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。

　　薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

　　现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。