神经衰弱是一种相对较轻的精神疾病，但其发生率极高。大多数患者会有入睡困难或早醒的现象，导致他们容易激动、容易生气、记忆力减退、胸闷、喘不过气等不适症状，有时甚至对工作和学习产生不良影响。因此，了解神经衰弱的主要致病因素有助于预防和治疗。

　　神经衰弱是怎么形成的？

　　1.长期过度紧张

　　长时间的学习或工作会使南宁哪里有中华活血龙大脑即使在中华活血龙在哪里买到休息时也会紧张中华活血龙丸的功效，使大脑得不到充分的休息。久而久之，会对神经系统造成不良影响，引起神经衰弱。所以，工作和学习都要注意劳逸结合，每天的睡眠时间至少要在7~8小时。

　　2.性格因素

　　神经衰弱的发生也与性格有关。比如性格内向、自卑、任性、急躁、控制力差的人，面对突发事件往往找不到相应的应对方法，导致心理压力增大，从而导致内分泌和交感神经异常，促发神经衰弱。

　　3.自身疾病

　　神经衰弱的发生也与疾病有关。比如患者患有内科或外科等疾病，治疗后并没有得到很好的效果，就会产生负面情绪。整天处于烦恼当中，最终可能导致神经衰弱。

　　4.生活不规律

　　生活不规律也是导致神经衰弱的一大因素。比如不规律的作息会使患者的大脑和身体得不到足够的休息，使身体和大脑长期处于紧张状态，从而无形中增加了神经衰弱的发病率。

　　5.长期情绪压抑

　　人的情感特别丰富，当遇到某些不好的事情时，难免会产生悲伤、焦虑、恐慌、抑郁等不良情绪。如果能在短时间内缓解，一般不会对生理和心理产生不良影响。但如果不良情绪过于强烈或持续时间较长，会对大脑造成不良刺激，增加神经衰弱的发病率。

　　神经衰弱患者应保持平和的心态，避免长时间的紧张工作，适当减少学习和工作量。此外，应该积极参加体育锻炼，这不仅有助于缓解压力，还可以增强体质。同时，要养成早睡早起、不挑食的习惯，因为大脑需要各种营养才能正常运转。