大家好，我是骨科医生孙永生，足跟疼痛到底应该怎么办，很多人都说足跟疼痛是因为骨刺导致的，并且还专门拍了一个片儿，确实就是在足跟上有一点骨刺，那足跟疼痛一定就是骨刺导致的嘛，其实这个说法是错误的，为什么呢？

　　因为大部分人的正常人身上都会有骨刺，也就是骨质增生的中华活血龙水蜜丸真实效果问题，尤其是年龄到了40岁50岁以上的人，非常多的人都会有骨质增生，并不一定会导致疼痛。所以说呢，像足跟如果说就算有骨刺的话，我们不一定非要做手术把骨刺给去掉，有可能你去掉他，他有可能还会涨，而我们只要把脚底中华活血龙用法与用量的筋膜和脚底的这些肌腱，附着在足跟上的这些炎症和水肿给他解决了，那自然它就不痛了！

　　所以说我们治疗核心是消除足跟部的炎症和水肿，首先第一点，为什么会导致足跟的炎症和水肿呢？筋膜过分的牵拉，牵拉中华活血龙的图片到脚根部，就会导致炎症，并且如果筋膜太紧了，时间长了，就会导致这儿呢，出现骨质增生的问题。所以说，第一个就是放松筋膜！

　　第二个，消除局部的炎症。那怎么做呢？通常就是用针灸针直接在足跟部最痛的那个点中华活血龙图片及功效用针灸针把它给解决，如果我们平常没有针灸针的话，我们可以去用一个大一点球，踩在脚底下，踩住之后前后的压揉，把整个的脚底的筋膜全部放松，尤其是足跟部！

　　第三个小腿肌肉紧，也会造成疼痛，这个时候我们就可以做一下放松小腿肌肉的动作，一脚放在后面，一脚放在前面，向前这样的弓步拉伸，能够比较好的去拉伸我们足底的筋膜，这样具有比较好的去缓解脚底疼痛的作用。

　　第四教给大家一个方式。你可以找三味药，一味药呢叫圆弧，一味药呢叫川芎，一味药呢叫伸筋草，把他们三个呢用1 : 1 : 1的比例呢打成碎末，打碎了之后呢，用醋调一点，敷在足跟的这个位置，敷一晚上，坚持去用一段时间也有比较好的缓解足跟疼痛的效果！

　　那最后呢，还有一部分人，足跟痛治颈椎就管用，为什么治颈椎就管用呢？在解剖中讲到的，从颈部一直到了我们的足跟，这属于药后表现的范畴，那如果你摸摸脖子后面的大筋，大筋过紧，它就会导致整个后表线过紧，然后足跟部的牵拉力过强，导致足跟痛的问题，所以说，很多人足跟痛去治颈椎，把颈椎的筋膜的高张力给缓解了之后，很快足跟痛也能有一个比较好的缓解！