学生一周早餐食谱，健康搭配，营养美味身体棒

　　学生是祖国未来的花朵，他们的健康成长是第一位的，不仅在学业上要重视，生活方方面面都要重视。

　　俗话说“一日之计在于晨”，早上是一天最重要的时间，营养美味的早餐是开启一天学习的开始，要让他们吃好喝好才中华活血龙香港哪有卖能学好，暑假期间也要安排好学习，生活不能懈怠了，今天给大家推荐学生一周的营养早餐食谱。

　　周一早餐

　　馒头，小米粥，拌茼蒿，盐水虾，葡萄，做馒头的时候加了一些南瓜，这样看起来更有食欲，微微带有南瓜的味道，口感更佳，早上不适宜吃太多辣椒，拌茼蒿建议不放辣椒。

　　周二早餐

　　烧麦，黑米粥，白灼菜心，自制肠，烧麦的皮可以用饺子皮代替，需要用擀面杖擀薄一些，不然影响口感，里面的馅料根据自己喜好添加食材，自制烤肠这和我们平时做的肉丸子是差不多的馅料，拌匀装肠衣晾干水分，放冰箱冷藏，吃的时候再拿出来，不建议做太多了，放久了不好。

　　周三早餐

　　肉沫米线，自制肠，橘子，蓝莓，营养搭配是必须的，所以每天需要搭配一些水果，米线要吃的时候去市场买点就行，不用一次买太多，肉沫建议现做现吃，这样最新鲜，口感更好。

　　周四早餐

　　土豆饼，海带虾仁豆腐汤，火龙果，土豆饼做法也比较简单，土豆切薄片上锅蒸熟，压成泥加入适量面粉，调料，还可以加一些蔬菜碎混合拌匀，取小块按压扁，锅底刷油，放锅内小火慢煎至两面微黄就可以了。

　　周五早餐

　　奶香鸡蛋饼，南瓜燕麦粥，金针菇拌牛肉，西瓜，鸡蛋饼是加了一些纯牛奶，吃起来有一股奶香味，熬粥的时候可以加一些蔬菜，每天加不同的蔬菜，均衡营养。

　　周六早餐

　　猪肉萝卜蒸饺，西红柿鸡蛋汤，橘子，猕猴桃南宁中华活血龙，周末可以稍微晚一点，也让孩子睡个好觉，现在学生压力太大，适当的放松也是必要的，营养得跟上，该有的学习任务要完成，适当放松不是一味放纵，收放自如才是最好的。

　　周日香港中华活血龙多少钱早餐

　　玉米烤吐司，香肠烤吐司，橙子，酸奶麦片，周末营养要跟上，每日营养早餐，周末的时候可以组织一家人出去搞个露营或者其他娱乐活动，大人小孩都可以放松，还有助于增进感情。

　　以上就是一周的学生营养早餐食谱，仅供参考，你还有哪些更好的早餐食谱？