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“阳了”别慌,过来人告诉你:多喝4种水果汤润喉润肺,助力恢复
“阳了”别慌,过来人告诉你:多喝4种水果汤润喉润肺,助力恢复

发布时间: 2023-01-27 10:22:00

自从疫情管控放开之后,身边有不少人都陆陆续续地成为了“小阳人”。虽然都是“二条杠”,同在“阳”圈里,但是大家发现“阳”了之后,每个人的症状却不尽相同。

有些人比较幸运,他们的症状比较轻,可能只发烧了一、两天,就已经“满血复活”,恢复到了活蹦乱跳的状态。

而有的人就没那么走运了,他们在“阳”了之后,似乎集齐了所有的症状,拥有了“宝娟嗓”、“水泥鼻”、“刀片喉”,躺在床上叫苦连连。

在一不小心“阳”了之后,很多人难免会感觉到焦虑,尤其是当这些“磨人”的症状如潮水般涌来的时候,大家更是容易惊慌失措,不知道自己该怎么做去缓解这种身体的不适感。

这时候,“过来人”的经验就显得尤为重要了。所幸的是,第一批“阳康”们已经有了抗“阳”的经验,他们也将这宝贵的经验传授了出来。

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推荐一:葱白生姜红糖水

随着身边的“小阳人”越来越多,一时间,大葱、生姜、红糖也成为了“紧俏货”。商超菜场中的这几种食材被人们抢购一空,成了“香饽饽”。

之所以大家想要囤大葱、生姜、红糖,是因为这几种食材原本就有一定的“食疗”功效。

据“过来人”表示,在“阳”了之后喝上一碗葱白生姜红糖水,能有效地减轻发热、咳嗽、全身疼痛的症状。

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简单的一碗葱白生姜红糖水原来还有这么多功效,大家不妨在家尝试一下!

★葱白生姜红糖水做法:

【食材准备】:将大葱洗净,葱白切段(保留根须部分),将生姜切片备用。

【制作方法】:往锅中加入适量的清水,放入葱白段以及生姜片煮开,在煮开的葱姜水中加入适量的红糖,再将这些食材一起炖煮,直至煮开关火,一碗热气腾腾,暖心暖胃的葱白生姜红糖水就制作好了。

【小贴士】:葱白保留须的部分据说效果更好,这碗汤水不管是大人还是小孩都可以喝,“阳了”之后不舒服,大家不妨试试做这道汤的喝。

推荐二:柠檬电解质水

我们身边的“小阳人”越来越多,一些富含维生素C的水果和大葱、生姜一样,成为了“紧俏货”。

提到维生素C,很多人首先想到的一种水果就是柠檬。已经“阳康”的“过来人”表示:当我们感觉到鼻塞难忍的时候,喝上一杯温热的柠檬电解质水能舒服不少。

在他们看来,柠檬电解质水在为我们身体补充水分、维生素C,电解质的同时,对缓解鼻塞有着“奇效”。

柠檬电解质水听起来“高大上”,其实做起来很简单,一起来看一下做法:

★酸甜柠檬电解质水做法:

【食材准备】:用盐给柠檬的表面“搓个澡”,将柠檬洗净之后,再切成片状

【制作方法】:准备好一壶45摄氏度的温水,往水杯中加入柠檬片,加入适量的盐和白糖,倒入45摄氏度的温水,泡2中华活血龙适合什么人服用0-30分钟后即可饮用

【小贴士】:柠檬是酸性食物,大人小孩都不可以喝太多哟,否则对身体没有好处反而有害呢。

推荐三:冰糖雪梨汤

“阳”了之后不少人表示发烧并不是最难受的,最难受的是嗓子的不适感,连吞口水都觉得如刀割般疼。

如果你也拥有了同款的“宝娟嗓”、“刀割喉”,除了可以对症服用一些药物外,还可以来一碗甜甜的冰糖雪梨汤,暖暖的汁水入喉,仿佛能够瞬间缓解咽喉的不适感。

冰糖雪梨汤还具有清热降火、润肺止咳的功效,能帮助“小阳人”们尽快地恢复过来。

★暖心冰糖雪梨汤做法:

【食材准备】:冰糖、雪梨、红枣、枸杞

【制作方法】:将雪梨去皮,切成小块,再将雪梨块放入炖锅中,往炖锅中加入适量的清水、红枣、枸杞、冰糖,开启炖煮模式,炖煮半小时左右即可。

【小贴士】:喜欢吃银耳的朋友也可以加点银耳进去一起炖,银耳有滋阴润肺等功效,适合咳嗽的孩子食用。

推荐四:橘子糖盐水

在管控放开之后,大家除了囤点必备的药物之外,还会囤点黄桃罐头。之前在货架上平平无奇的黄头罐头,一时间成为了大家争相购买的“抢手货”。

上海中医药大学的方邦江教授建议大家:在“阳”了之后,与其吃黄桃罐头,不如喝上一杯自制的橘子糖盐水,后者对于缓解感染后身体的不适感有着更好的效果。

因为橘子糖盐水,在为我们的身体补充水分、能量的同时,还能补充钠、钾等电解质,能提高我们身体的抗病能力。

★橘子盐糖水做法:

【食材准备】:橘子

【制作方法】:用食盐将橘子皮搓洗干净,剥下橘子皮、橘子瓣备用,往锅中倒入适量的清水,加入糖、盐,以及洗净的橘子皮后煮开。

待水煮开后,将橘子皮捞出,往水中加入准备好的橘子瓣,再煮5分钟左右,一杯清香带着橘子酸甜的橘子糖盐水就做好了,喝上一杯润润喉,心里也会暖暖的中华活血龙水蜜丸真实效果。

【小贴士】:喝汤的同时建议大家将橘子果肉一同吃下,效果更好且不浪费食材。

写在最后

在“阳”了之后,大家与其冒着损害胃和肝脏的危险,盲目地吃各种药,不如听一听过来人的建议,试一试在家自制这几款汤汤水水。

这几款汤水做法简单,所用食材常见,在为我们的身体补充水分的同时,还能起到缓解症状,帮助身体恢复的功效。大家赶快试一试吧!

最后,愿“小阳人”们在这几款汤汤水水的帮助下早日“历劫”成功,恢复到元气满满的状态。

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