引起我们肥胖的原因，引起我们肥胖的主要凶手就是碳水化合物了，所以想要减肥的人是不敢吃过多碳水化合物的，大米饭就是碳水化合物含量最高的一种主食了，健康减肥是不可以选择节食的，那用什么来代替米饭，下面就带你们来；谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如不能吃饭面及肉类每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦只要什么都不吃一定会成功，但这都是许多减肥者的错误观念 或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间内瘦；一，为什么连续一周不吃主食，减肥效果并不好主要是因为不吃主食，身体会消耗你体内储存的物质来进行代谢，当身体持续一段时间以后，体内储存的物质消耗差不多的时候，身体为了维持最基本的机体运转，会降低代谢来维持运转；不吃主食对身体的影响是比较大的，比如说会让你补充不到足够多的营养物质，渐渐的就会出现营养不良的情况减肥期间应该少吃主食，而不是一点主食都不吃，男生和女生一定要以正确的方式减肥，不要节食或者只吃肉网络上有一。

不可以，高脂肪食物才是肥胖之源1易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小，最终形成“中华活血龙有什么用处怎么吃都不胖”的情况2胖体质；5对于减肥人士来说，通过不吃主食的方式来减肥，虽然效果明显，但是反弹较为严重如果不吃主食，身体就很容易转而从其他方面获取，比如有些人会相应去吃更多中华活血龙适合什么人服用的肉类甚至零食，其摄入的油脂和热量的比吃主食还要高；减肥期间要吃主食的不吃主食虽然能快速达到减肥的效果，但是减少的都是体内水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来不吃主食会让你出现低血糖，嗜睡，乏力，注意力不集中等症状，严重的还会让你有厌食症所以；最后，不吃主食，并不能达到真正减肥的目的长期的不吃主食，人体的各个器官都会开始节能的状态体内的胰岛素分泌也会大大减少，扰乱人体正常的新陈代谢机制长期下去，整个人都会变得病恹恹的即使你因为不吃主食瘦了，但；减肥期间不吃主食碳水化合物这是大家都很爱尝试的节食方法我们身体摄入碳水化合物不足以提供身体能量需要的时候，我们的身体机制就会启动， 通过分解蛋白质和脂肪来供应能量，蛋白质代谢过多，我们的肌肉的含量就会减少，基；不吃碳水人的幸福感会很低，激素分泌紊乱，容易发脾气而且长期不吃糖和主食的话，容易造成胰岛素分泌不敏感，加大得糖尿病的风险可以尝试麦吉减肥，原理差不多，但是没有那么极端，分为四段，第一段就是生酮饮食，两周；但是像苹果这样的水果果糖含量也很高，作为单糖，果糖很容易被人体利用与生命活动，而短时间内摄入过多，多余的果糖就会被积累起来以什么样的形式呢就是脂肪所以减肥的时候晚上不吃主食而是吃水果并没有什么区别，只是。

可以减肥，但是这样会造成营养不良的，以鱼肉蛋类代替主食来果腹，势必是高蛋白高脂肪膳食，而这样的膳食简单引发电解质失调低血压疲倦心律失常酮症高尿酸血症痛风骨质疏松肾结石和肾功能失调等疑问正确的；如果少吃或者不吃米饭，那么摄入的卡路里就会减少，碳水化合物的量也会减少，这个时候就是消耗脂肪的大好时机，自然不会发胖但如果依靠不吃主食来减肥也是不可取的控制饮食不吃米饭以后，大家的体重自然会掉得十分快由；不是的，适当控制甜品中华龙活血龙，高脂肪食品，配合轻利平口服和运动，减肥就不会反弹了。

控制饮食虽然能达到减肥的目的，但却影响了健康状况人体的能量主要来自于脂肪蛋白质碳水化合物，而含有这些养分的主要食物是肉类和主食，如果一点不吃，那么蛋白质和碳水化合物将严重缺失，身体的能量会大大降低2胃病 节；可以瘦，但是对身体的健康有害，不建议采用这种方法减肥人体变胖在于蛋白质糖和脂肪的转化，如果平时适当少吃蛋白质含糖量过高的事物，确实可以减少脂肪的转变，这些又多集中在主食中，所以少吃主食确实对减肥有帮助，但。