最近许多妈妈烦恼宝宝晚上不睡觉，经常自己已经困得上下眼皮在不停的打架，宝宝还在床上精神抖擞的自我娱乐着，当然时不时的还想要和妈妈互动一中华活血龙水蜜丸真假下，真的让妈妈们哭笑不得，不知道应该怎么办才好。

　　即便有时宝宝不哭不闹，表现的非常乖巧，但充足的睡眠对宝宝的发育非常重要，妈妈们当然还是希望宝宝能够养成良好的睡眠习惯。

　　0101、宝宝晚上不睡觉的原因

　　内外原因

　　宝宝的生物钟和他们的生理成熟程度有着非常重要的联系，由于在婴幼儿时期，他们的大脑发育尚未完善，所以很难自我控制养成良好的睡眠作息习惯。

　　如果宝宝的神经系统较为活跃，那么他们的睡眠质量相对就会差一些，很有可能晚上睡觉会有不踏实的表现，这和他们外在开朗好动的性格也会有一定的关系。

　　外在原因

　　缺钙这是宝宝晚上睡不好最重要的原因之一，缺钙的宝宝在夜间大脑也会保持着较高的兴奋度，所以夜里会频繁醒来，容易有夜惊的表现，睡得不太安稳。

　　这类宝宝在平时应该多补钙和维D，这样能够促进他们对钙的吸收，有利于宝宝的睡眠。

　　腹胀月龄比较小的宝宝都会在睡前喝一点母乳或者奶粉，但是很多时候他们喝着就会睡着，有些妈妈甚至会经常用奶睡的方法哄宝宝睡觉。

　　由于宝宝喝奶后没有被拍嗝而是直接睡着，所以很容易导致他们出现积食，会有腹胀的表现，因为感觉不适自然会影响睡眠。

　　饥渴有的宝宝在入睡前喝的奶水不足，或者因为干燥等原因会有口渴的表现，这时宝宝即便能够较快的入睡，也会因为饥饿或者是口渴很快醒来。所以在宝宝睡前补充足够的奶水非常重要，当然一定要记住拍嗝，否则会引起消化不良。

　　白天过于兴奋如果宝宝在白天玩的过于开心，那么到了晚上他们的大脑自然还会处于兴奋状态，需要比平时更长的时间才能够安静下来。特别是睡前家长一定要注意不能让宝宝情绪波动过大，否则对他们的睡眠肯定是会有影响的。

　　太热宝宝的体温本身就会比大人偏高一些，但是家长总是担心孩子会着凉，所以睡觉的时候给他们穿着厚厚的衣服，盖着厚厚的被子。

　　这会阻碍宝宝身体的散热，让他们觉得很不舒服，甚至会因为太热而大发脾气，哭闹不止。甚至会让宝宝因为过于燥热而蹬被子，反而会让宝中华活血龙能治输卵管不通吗宝更容易着凉。

　　身体不适即便父母再关心宝宝，他们也会有生病的时候，如果宝宝的身体感觉到不适，那么也会直接影响到睡眠。这一点很多父母应该深有体会，因为宝宝一旦生病，不仅他们自己睡的非常不踏实，父母也会因为担心宝宝而彻夜难眠。

　　0202、哄孩子睡觉的禁忌

　　环境过分安静很多父母在宝宝睡觉的时候会蹑手蹑脚的走路，不敢发出一点声音，其实大可不必如此，宝宝在正常的环境中入睡即可，否则宝宝会对安静的环境过于依赖，反而不利于日后睡眠习惯的形成。

　　奶水有的妈妈为了让宝宝尽快的入睡，会让宝宝在睡前含着奶头，明为喂奶，其实宝宝没有吮吸几口就会睡着，这样虽然方便，可是对宝宝却是不利的。

　　抱睡有的父母习惯抱着宝宝边走边晃哄他们睡觉，这样宝宝会觉得很舒服，从而产生依赖性，而且有时当宝宝被放到床上之后他们会很快醒来，自然会影响他们的睡眠质量。

　　白天睡的过长宝宝每天的睡眠时间基本上变化不大，如果白天睡的太长，必然会影响晚上的睡眠。

　　晚上睡的太晚宝宝的睡眠习惯很大程度上取决于父母中华活血龙主冶什么病，如果父母睡的晚，自然也很难让宝宝养成好的睡眠习惯。

　　0303、宝宝睡眠太浅的原因

　　宝宝有时虽然睡的早，但很多时候都是处在浅睡眠中

　　正常的生理现象

　　宝宝在三岁之前，一天之中睡眠的时间会比较长，一般应该在16小时左右，新生儿甚至可以达到20小时。有的父母觉得宝宝睡觉时非常不踏实，不仅容易醒，而且喜欢哭闹，于是认为宝宝其实没有睡着，或者只是浅睡眠，担心会影响宝宝的发育。

　　其实宝宝在很小的时候，有浅睡眠是非常正常的，当然他们也会有深睡眠，两者可以交替存在，如果按一个睡眠周期计算，深睡眠和浅睡眠的时间差不多各占一半，随着他们年龄的增长，浅睡眠的时间也会越来越少。

　　父母的过度关心

　　宝宝处在浅睡眠的时候会有很多的小动作，有时会轻微哭泣，有时又会露出微笑，时不时的四肢还会抽动一下。这会让不少父母觉得特别紧张，担心孩子是不是不舒服，这时父母会不由自主的想要去孩子身边查看，有时反而会打扰宝宝的睡眠。

　　0404、哄宝宝睡觉，可以用这些方式

　　营造睡前的仪式感在睡觉之前，父母可以提前一点时间带着宝宝上床，这时可以和宝宝做一些简单的互动小游戏，也可以轻轻当宝宝的小身体进行按摩，这样都会让他们感觉到非常舒服，自然而然的也就能够更好的进入睡眠。

　　在宝宝稍微大一些之后，父母可以讲一些睡前小故事给宝宝听，也可以和宝宝一起在床上阅读一些适合他们的绘本。这样安静的活动对于促进宝宝睡眠是非常有利的，能够让他们美美的睡个好觉。

　　每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。

　　让宝宝玩累了自然睡父母在白天可以让宝宝多进行一些户外活动，这样到了晚上，宝宝就会因为感觉到身体疲乏而早早的入睡。当然在睡前是不能和宝宝做比较激烈的运动的，否则会让宝宝产生兴奋感，迟迟不愿意入南宁市哪里有中华活血龙卖睡。

　　另外宝宝午睡的时间不易过长，特别是注意不能让宝宝在傍晚的时候睡觉，如果宝宝在这个时候真的没有精神，那么父母也要尽量做一些让宝宝感兴趣的事，这样才能让宝宝在晚上更早的入睡，不至于生物钟紊乱。

　　以身作则起到榜样作用如果父母能够在晚上做到尽量早的入睡，那么宝宝自然会潜移默化的受到影响，当他们看到爸爸妈妈上床睡觉之后，就会知道已经到了睡眠时间，所以即便他们还想玩一会，但是一旦关灯宝宝也会很快进入睡眠状态。

　　父母特别要注意的是在宝宝睡觉之后尽量不要开夜灯，否则不仅会影响宝宝的睡眠，对他们的身体发育也是不利的。

　　总之宝宝的睡眠非常重要，父母一定要想办法让宝宝养成良好的睡眠习惯，这样才能让他们成长得更健康。

　　05延伸阅读：

　　0–3岁的宝宝睡多久比较合适？

　　在刚出生到孩子三岁这段时间，孩子睡觉的时间与年龄的增长呈反比，年龄越大，睡的时间越短。

　　大致如下：

　　0-1月的宝宝：20-22小时

　　1-2月：18-20小时

　　2-4月：16-18小时

　　4-9月：15-16小时

　　9-12月：14-15小时

　　12-15月：13-14小时

　　15月-2岁：13小时

　　2-3岁：12.5小时

　　说明：

　　1、新生儿的睡眠时间会比较长，除了喝奶之外，他们几乎都是处在睡眠状态中，因为这会让他们发育的更快。

　　2、宝宝在一岁之后，由于他们已经开始走路，所以会有更多玩的时间，这时他们的睡眠时间会逐渐减少，有很大一部分时间会用在玩耍上。

　　3、两岁后的宝宝开始有自我意识，他们会对身边的很多事情都比较好奇，开始喜欢探索，这会占据他们的部分精力，睡眠时间也会适当减少。