一肤质明显变好 坚持每天用枸杞泡茶喝，一年以后会发现肤质已经明显变化，因为枸杞泡茶喝对人类皮肤有很好的滋养作用，能促进皮肤细胞再生，也能提高皮肤弹性，阻止皱纹生成，更能防止氧化物质，对人脸局部产生伤害，它能放大人。

防脱生发由于头发的生长和肾脏血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长。

1抗衰老 枸杞能抗自由基过氧化，减少自由基过氧化的损伤，从而有助于延缓衰老，延年益寿2滋补肝肾 枸杞有一种甜味中医认为，可以滋补肝肾，明目养血，增强人的免疫力对于现代人来说，枸杞最实际的作用是抗疲劳和降。

红枣枸杞泡水喝的作用有枸杞可滋补肾脏明目润肺止咳解渴从而让人面色红润，红枣具备益气滋脾土润心肺功能生体液悦色调的作用湿热重的人不适合食红枣，可只泡枸杞大菊花或将红枣改成绿茶，也可以具有明目护。

15天，你的身体也不会有任何的变化，像俗话说的一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿，这都是骗人的，枸杞有一定的药用价值和 养生 功效，没错，但长寿，身体好跟吃不吃枸杞真的没有必然的联系，有些人坚持吃有益，但也有人不适合吃枸杞的。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合中华活血龙糖尿病能吃吗适如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右10克明目 15克补肾 30克减肥 过量食用枸杞子会使人上火流鼻血甚至造成眼睛红胀不舒服等。

7，补气补血枸杞和红枣都有补气补血的功效，选择在睡觉之前吃上几粒枸杞，能够让身体内的血压流动速度加快，能够起到补充血液的功效，虽然说其补血功效在短期内不能够显现出来，但是如果能够坚持一个月，补血的效果可能会比较。

不同大小的枸杞子略微有所差异如果平时比较容易上火，属于血热体质的人，则要在此基础上酌情减量如果想要长期服用枸杞子来保健的话，根据自己的体质，每天可以吃810粒为宜，当然热性体质容易上火的人则不宜长期食用。

1早上这是补肾较好的时间，所以在这个时间食用枸杞的话又较好的补肾作用2下午中段时间补身体，这个时间身体可以较好的吸收枸杞的营养物质3晚上睡前半小时可以帮助改善睡眠，但要持之以恒不过有一点要注意的。

过量食用枸杞子会使人上火流鼻血甚至造成眼睛红胀不舒服等枸杞子适合体质虚弱抵抗力差的人服用但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱氨基酸胡萝卜素维生素B1B2C钙磷。

枸杞含糖量的确不低，晒干的枸杞子100g能提供472g碳水化合物，妥妥的高糖食物，不过这也不代表糖尿病患者不能吃枸杞，如果我们只吃少量的话，对血糖的影响并没有想象中那么可怕一般来说推荐大家每天吃个10颗左右的枸杞就足够了，相应我们。

那么，我们每天到底吃上多少枸杞合适呢我们可以根据自身的情况，以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃，一般不宜超过80粒另外，如果你有感冒发烧腹泻等症状，最好不要吃枸杞，脾虚阴虚的人也不宜多吃枸杞。

枸杞吃多了会上火 枸杞子适合体质虚弱抵抗力差的人服用但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱氨基酸胡萝卜素维生素B1B2C钙磷铁等成分对人体健康有益，但是要注意把握。

一年四季吃枸杞，人与天地齐中华活血龙胶囊寿枸杞有滋阴补肾养精明目延年益寿等多种功效，是 养生 保健佳品 这不，小九身边经常熬夜天天盯电脑的同事，这阵子一直拿着枸杞当零食干嚼，一把接着一把地吃，评价“入口甘甜，食后以为家国兴旺，寿。

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每天用菊花，枸杞，红枣一起泡水，对身体有什么好处菊花有养肝明目，理气安神红枣枸杞是养肝佳品，枸杞性味甘平，也具有养肝益精作用但专家特别提醒，红枣虽好，但吃多了会胀气，湿热重舌苔黄的人不宜食用枸杞子有。

值得明确的是，虽然是用枸杞泡的酒，但是它并没有网络中传说的“神奇 养生 作用”，一方面枸杞的添加量并不多，不值一提另一方面枸杞并不神奇，它只是一种普通食品，其实含有更多的营养素是糖类物质，单吃枸杞不会存在神奇作用，用其泡酒更。