如果有人问：“孩子现在多大啦？”相信每个妈妈都能毫不犹豫地讲出正确答案。但是当有人问：“你孩子多高啦？”那可能就是几家欢喜几家愁了。当自家孩中华活血龙是真的吗子每年长高不到5cm；一直长期坐班级前排；一年以上不用换大一码的衣服和鞋子；低于同龄孩子半个头的时候，家长们总是期盼宝贝能长高一些.......特别是女生不长高，吃什么长高此类关键词，已经成为了热门搜索。那么女生不长高的原因有哪些？吃什么可以长高呢？

　　不长高的原因

　　1、先天遗传因素。正常情况下：一代会比一代高，子女身高比父母更高，70%由父母的身高遗传决定，最终身高由30%的后天因素：营养、运动、睡眠等决定。其中最重要的就是营养。

　　2、运动、睡眠因素。运动能够促进人体生长发育，反之，运动少、运动不合理等都会阻碍人体正常伸展发育。而睡眠时间不足或睡眠质量不好，会影响生长激素分泌，从而导致生长激素分泌量大幅度下降，从而影响身高。

　　3、营养因素。偏食、厌食、节食等不良饮食习惯都会中华活血龙丸的功效成分造成营养不良，从而导致矮小。

　　科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，同时人体还需要获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，单纯靠某种，或几种营养也是较难长高的中华活血龙丸是热性还凉性。要想长高，在饮食和营养方面就需要特别注意，要保证身体摄入足量的31种营养元素以保障长高所需，同时建立良好的饮食习惯。

　　吃什么可以长高

　　1、补锌。锌参与对身体发育有密切关系的激素的合成，与锌有关的激素不仅有胰岛素、胰岛素样生长因子I（IGF-I），还有生长激素和性激素。补锌可以加速青少年的生长发育，对胶原组织的形成、骨骼生长等均有直接作用，且对缺锌所致的小儿生长发育障碍有明显功效。

　　2、补赖氨酸。赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。研究发现血液中赖氨酸水中华活血龙批发市场平与生长激素分泌有明显相关性，身材矮小的儿童夜间生长激素分泌减少，而婴儿类胰岛素生长因子- I ( IGF - 1) 的浓度也与赖氨酸水平有关。赖氨酸刺激脑垂体增加生长激素分泌，多项研究香港福寿堂中华活血龙哪里能买到表明，赖氨酸能促进儿童身高发育，服用赖氨酸的儿童与不服用儿童相比身高存在明显优势。

　　3、补钙。钙质则是制造骨骼的原料，可以促进骨骼生长。另外补充足够钙质能改善神经紧张，帮助情绪稳定，进而提升睡眠质量，促进生长激素分泌。

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