原创 叶秋萍—区教育局 路桥妇联

　　家庭教育

　　路桥区微课堂

　　上周微课堂很荣幸邀请到

　　台州市路桥区中心幼儿园业务副园长

　　叶秋萍老师

　　为大家带来一课

　　《开学季，如何面对亲子的分离焦虑》

　　亲爱的家长朋友们，你们好！

　　很高兴通过这样的方式中华活血龙是热性还是凉性与大家分享有关“分离焦虑”的话题。

　　9月对于许多小班新生的家长来说是一个既开心又忧虑的季节。开心的是原本躲在自己羽翼下的小雏鸟终于要展翅飞翔了，忧虑的是这些稚子初上蓝天，能够经得起外面的风吹雨打？

　　学期初每天在幼儿园的门口，上演的一幕幕“撕心裂肺”“梨花带泪”“三步一回头”等分离焦虑的现象，更是让家长们焦头烂额，困扰不易的头等大事，如何让孩子们顺利的渡过开学初，今天就让我们一起走进“分离焦虑症”

　　一、什么是分离焦虑？

　　所谓入园分离焦虑，就是指幼儿在进入幼儿园后，和家长之间产生分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。

　　孩子在入园一个月内，由家庭生活向集体生活过渡，与家人暂时性分离，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。这些突如其来的变化让孩子缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，很容易情绪波动，产生哭闹、生病、缺席等现象，有的孩子需要经过较长时间才能摆脱这种心境。几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑，只是表现症状不一而已，这些其实都是孩子正常的心理反应，试想我们成人进入新的陌生的环境，都需要一段时间的适应，更何况我们的孩子。

　　二、分离焦虑症有哪些具体表现？

　　了解了分离焦虑症，我们先来看看孩子们的分离焦虑都有哪些表现，就我们这几年在观察来看，可分为以下几种：

　　1.大哭大闹型

　　要去上幼儿园的了，从家门口出来就开始大哭大喊，走到幼儿园的大门口，都还能听见撕心裂肺的声音。抓住家长的身体就是不松手，如果家长离开幼儿园了，会使劲踢打班级或者幼儿园的大门。有些甚至谁也不能靠近，如果靠近的话，甚至会打小朋友，打老师，逮着谁咬谁

　　2.特殊嗜好型

　　经常拿着从家里带着的小被子、小毯子，还有妈妈的衣服等不撒手，这些物品我们称之为“依赖物”，是孩子对家人情感的一个寄托，当孩子走出分离焦虑期后，就会自愈。我们就碰到过一个每天要带着一个袖套的小女孩，足足带了一中成药中华活血龙价格个学期左右，才慢慢的戒掉。

　　3.观望期待型

　　总是追着老师问，妈妈是不是一会儿就来接我？或者趴在窗台边，或者是坐在离门最近的地方，总是朝外张望，门口有谁经过，都要看一看是不是妈妈来接他了。

　　4.郁郁寡欢型

　　这种孩子看起来特别让人心疼，什么也不说，也不爱吃东西，也不喝水，不离开座位，只是默默的流眼泪。老师和他交流也不搭理，仿佛听不见一样。

　　5.胆小依恋型

　　在幼儿园认准了一位老师之后，总是跟着，老师走到哪里，他就一直跟到哪里，直到妈妈来接他。开学期间，我们经常发现幼儿园的保安叔叔或者医生阿姨或者班里的某一位老师身后跟着一个小尾巴，我曾经就接触过一个小男孩，只认来我们班帮忙的一个小老师“我谁也不要，只要星星哥哥！”

　　当然，有的孩子是综合型的，既有这样的表现，也有那样的表现。

　　同时，分离焦虑也不仅出现在幼儿园，回家之后孩子们也会出现情绪不稳定的情况：有的孩子会经常发脾气，动不动就大哭，睡觉的时候会惊醒；会出现行为倒退，比如说已经不尿床了，在这个时候有可能开始尿床了。原来会自己吃饭、穿衣服、整理玩具等，现在完全不做了；严重时有的孩子在这个时期会生病，会有其他的不适。了解了分离焦虑的表现后，家长们也不要着急，我们应该摆正心态正视焦虑在儿童发展过程中的积极作用，以及可能产生的负面影响，加以正面的引导、控制，为孩子未来健康的发展打下基础。

　　三、分离焦虑会盯上怎样的孩子？

　　正如我刚说的那样，几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑，只是症状表现轻重不同，那怎样的孩子分离焦虑会比较严重呢？我们一起来了解一下：

　　1.敏感的孩子

　　这些孩子比较在意环境的变化，有时很细微的变化都可能引起他们的强烈反应。像入园这样环境的大变化，对他们来说可能是一种太强的刺激了，他们往往会难以接受，表现出强烈的分离焦虑。

　　2.受到过度关注的孩子

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　　孩子的生活中，如果从来都是有亲近的人伴随左右，而且照顾他的人又非常细心，能够理解孩子每时每刻的需要，及时帮他解决一切问题，都不需要他主动的去述说需求，一个眼神一个动作就把孩子服务的好好的，这类孩子的生活自理能力往往都不强，主动表达的意愿也弱，当进入幼儿园，孩子的不适应会比那些自理能力强的孩子要明显很多。

　　3.身体状态不好的孩子

　　受到疾病困扰的孩子，会表现得比他健康的时候更缠人。因为年幼很难表达清楚自己的病痛，有一些细微的不舒服只有长期照顾的家人才能体会得到。这类孩子因为身体条件的因素更喜欢熟悉的舒适环境，新的环境往往会带给他更大的不安，甚至放大身体的不适。

　　四、分离焦虑我们可以怎么做？

　　在了解了什么事分离焦虑、及具体表现和易感人群后，我们来聊聊如何缓减

　　孩子的入园焦虑。

　　策略一：帮助孩子萌发入园的向往。

　　在日常与孩子巧妙沟通，让他知道上幼儿园是长大的表现，是值得骄傲和表扬的事情。在入园前的一段时间里，可以自然地向孩子输入“上幼儿园、长大了、太棒了”的信息，让他对幼儿园充满好奇与期待。比如，有人夸奖孩子的时候，妈妈不妨略微夸张地回复：“没错，宝贝长大了，都快上幼儿园了呢！”或者邀请已经上幼儿园的游戏伙伴来说说幼儿园里的生活，如此，不断增加孩子的自信心，好奇心，萌发入园的向往。在这里，我还想推荐大家几本绘本，可以为孩子入园做好心理准备：

　　第一本是《幼儿园的一天》是充满童趣的幼儿园入学准备绘本，描绘幼儿园的一天中的生活，只不过这一本书中全是动物的形象，动物宝贝们都去上幼儿园，发生一系列千奇百怪的故事。

　　第二本是《小阿力的大学校》描写主人公小阿力要去上学了，他很担心和害怕，但是上学后，他发现学校是一个特别有趣的地方。

　　第三本是《20个上幼儿园的好理由》作者通过天马行空的想象力，夸张而幽默的情节，帮孩子构造了一个不上学的假想世界，哪里的生活惊险而刺激，这本书可以帮我们看到孩子担心和害怕的真实原因。

　　第四本是《幼儿园里我不哭》这是一本描绘幼儿园中华活血龙是激素吗早晨的绘本，帮助孩子迈过初入园时“哭泣”的坎。

　　策略二：帮助孩子熟悉幼儿园的生活。

　　未知是焦虑的一个很重要的原因，所以家长朋友们要充分利用各种契机带孩子了解幼儿园。如果参观小区周边有幼儿园，不妨带孩子们常去看看，边看边讲，慢慢渗透幼儿园生活的方方面面。参加幼儿园举办的社区早教活动，对幼儿园的环境和游戏生活有一个初体验，并且告诉孩子“宝贝，你看这就是我们以后要来的幼儿园，里面有许多的好玩的玩具，还能认识许多的新朋友。”

　　同时，近几年各个幼儿园也采取了多种措施缓解幼儿的“入园分离焦虑症”。以我园为例，我们会将此项工作分为开学前和开学后。开学前我们会组织班组老师上门家访，让孩子与老师有一个初认识，减少孩子对老师的陌生感；并且组织召开新生家长会，帮助家长了解在开学初孩子可能会遇到的问题及应对措施，通过家园合力助推幼儿顺利入园。

　　开学后，我们实行的是“阶梯式入园”，第一天亲子见面会，让家长带着孩子入园一起参加活动，通过认识教室的环境设置认领自己的标签、茶杯、生活柜等物品、参观幼儿园的公共环境，不同的游戏场、体验幼儿园半日活动的流程等方式，帮助幼儿熟悉幼儿园的一日生活，增强认同感。从第二天开始，我们才开始让孩子独立上学，而幼儿的在园时间则从餐前、到午睡后不同的时间段逐步拉长过渡到一整天，帮助幼儿逐步减少家人陪伴的时间带来的影响，慢慢适应幼儿园的生活，减少入园焦虑症。而家长应该充分把握好这一段过渡期，帮助幼儿尽快熟悉幼儿园环境和生活，顺利度过“分离焦虑期”。

　　策略三，帮助孩子培养自理的能力。

　　1.让孩子能够清楚表达自己的需求。

　　幼儿园生活是集体生活，老师要兼顾所有的小朋友，就难免会对某一个宝宝的需求有所忽视。所以，作为家长，一定要教会孩子，有任何需求都要大胆表达，“我要小便”“我想喝水”等等。同时，要告诉孩子，也许并不是所有的要求都能得到满足，但是一定要大胆说出来，不要不好意思也不要退缩。特别是自己解决不了的事情，“如身体不舒服”“被人欺负了”一定要及时告诉老师。

　　2.让孩子宝宝能够掌握一些基本生活技能。

　　例如自己独立上厕所、系扣子、穿衣服穿鞋子、吃饭等。如此，孩子在进入幼儿园后就不会因为不能独立完成这些事，而产生挫败感，加重入园焦虑症。

　　家长们不妨试试以上策略缓解幼儿的入园的焦虑行为。

　　五、家长如何走出分离焦虑症？

　　在这一部分，我想跟家长聊聊的是家长们的分离焦虑症，通过观察，我们发现存在分离焦虑的不仅是孩子，还有相当一部分家长，而且家长的分离焦虑症还影响到了孩子。看着孩子入园的日子越来越近，很多家长开始六神无主了：

　　孩子在幼儿园能吃饱吃好吗？

　　孩子在幼儿园尿裤子怎么办？

　　孩子在幼儿园会受到欺负吗？

　　孩子在幼儿园中午不睡觉怎么办？

　　孩子从来没离开过妈妈，一直哭闹怎么办？

　　孩子不爱说话，到幼儿园没有朋友怎么办？

　　孩子在家几个老人照顾着，到幼儿园安全问题老师能看好吗？

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　　面对这些问题，尤其是首次当爸爸妈妈的家长们，更是手忙脚乱，一天不知道跟孩子说多少遍：

　　“宝贝，你到了幼儿园喝水、上厕所一定要跟老师说啊，你让老师帮你擦屁屁啊，吃饭的时候你要快点吃否则就吃不饱了，你一定要乖一些啊，否则老师就不喜欢你了……”等等等等。大家来对号入座吧，到底有多少家长在孩子开学前有各种各样的千叮咛万嘱咐？

　　很多时候，父母对孩子的依赖程度会远远大于孩子对父母的依赖程度。孩子入园，从某种程度上看来，是对父母依恋孩子情感的一次大考验。

　　很多家长往往对于孩子独立面对外部世界存在一些担忧和顾虑，加之对孩子生活自理的怀疑，对幼儿是否能有舒适生活的怀疑，对老师能否如自己一样关注孩子的怀疑等等。这就导致家长自身往往比孩子更先一步生发出内在的分离焦虑，家长的这种焦虑往往又会不自觉地通过自身的话语、语气、表情、动作、神色、形态等等滋溢出来。更不要说那些以孩子为精神支柱的祖辈们更加严重的情感依赖了。

　　孩子是最善于体察成人内在心意的，成人的焦虑会通过某种隐性的方式传递给孩子。父母的犹疑和不安会被孩子敏感地捕捉到，孩子就会停止对新环境的继续探索。这也导致了孩子入园分离焦虑现象的加剧和持续。

　　所以，家长学会正视自己的分离焦虑症，及时调整的自己的情绪，和孩子一起顺利度过分离焦虑期。

　　孩子天生对外界事物充满好奇，他们渴望去探索这个神奇的世界，他们张大眼睛，好奇地张望、感知并探索周围陌生的一切，在他们长大的过程中，如果父母能够给予他们内在的心理力量的支持，他们就能逐渐地扩大自己探索的疆域，从而勇敢、持续地向前迈进。

　　最后，我想用龙应台的《目送》结束今天的分享：我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。