生活中有许多人睡到半夜会被渴醒，在醒来之后不仅口渴难耐，嘴里还又干又涩，甚至嘴巴还有臭烘烘的味道。

　　虽然在喝水之后这些症状会有改善，但这种症状老是出现，难免对睡眠质量造成很大影响，也令人十分不安，会特别担心是不是健康出现了问题。

　　那么，半夜口渴、嘴巴干涩、口臭，究竟是什么原因造成的呢？

　　1、饮食因素

　　半夜总是口渴，伴有口干、口臭的症状，要考虑是不是近期饮食出现了问题。不少人晚餐喜欢吃一些重口味的食物，比如麻辣烫、火锅或洋葱、大蒜等刺激性食物，就很容易导致半夜时出现以上症状。

　　此外，如果白天喝水过少，体内缺乏水分，也容易造成口干、口中华活血龙同类药苦的现象。还有一些人在睡前有抽烟、喝酒的习惯，这也是造成口渴、口干、口臭的原因。

　　2、缺乏维生素

　　维生素是身体不可或缺的营养元素，如果体内缺乏某种维生素，就会出现对应的症状。比如缺乏维生素B2，就容易出现口干、口苦、口臭等症状，夜间也容易醒来。

　　这类人一般还伴有口腔溃疡、口角长疮等问题。此外，如果有牙龈发炎等口腔问题，也容易引起该症状。

　　3、肠胃问题

　　不少人对此表示难以理解，肠胃与口腔的距离如此远，怎么会造成口干、口臭等症状呢？

　　事实上，如果肠胃出现问题，食物很难被消化吸收，胃中会残留较多的食物残渣，这些食物残渣发酵之后，可产生异味，也会引起口苦、口干的症状。如果是这种原因造成的口干、口臭，单纯的刷牙是无法改善的，应积极调理肠胃。

　淘宝网购物中华活血龙　4、火气大

　　平时不爱喝水、饮食重口味的人容易出现内火大的现象。内火大的人，体内水分的消耗比较快，也容易口渴，同时也会有口苦、口臭的症状，严重时还可引中华活血龙能治疗痛风吗起口舌生疮的症状。这类人由于火气太大，睡眠质量也不好，容易在夜间醒来。

　　以上就是夜间口干、口苦、口臭的几大原因了。那么，发生这种情况要如何调理呢？

　　首先应从饮食入手，平时可多喝水，多吃蔬菜、水果、粗粮，可适当多补充一些富含维生素B2的食物，如菠菜、海带、白菜等，可以改善口干、口苦等症状。针对口臭的症状，还可以经常喝茉莉花水、蒲公英水，也有利于保养肝脏。

　　其次，口腔卫生也应特别注意。每天早晚一定要刷牙，将口腔内的残留物清理干净。此外，运动也十分重要，如慢跑、游泳等运动，都可以促进身体健康，增强免疫力，改善以上症状。

　　相信大家对半夜醒来口干、口苦、口臭的原因已经了解了，饮食原因、肠胃问题、体内缺乏维生素以及火气大都是造成以上症状的常见原因，出现这种现象，平时要积极调理。

香港中华活血龙代理商　　比如多喝水，清淡饮食，注意口腔卫生，积极运动等，身体健康了，口干、口臭等问题也会随之消失，夜间睡眠质量也会更好。