医说健康

　　2022-02-18 14:15

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　　肝脏是人体重要的代谢器官，可现代人过度喝酒、熬夜和乱用药物，就会危害肝脏健康。

　　一旦肝脏出现问题，身体健康也会受到影响，从而患上各种肝病。

　　那么，如何维护肝脏健康呢？

　　根据中医几千年的研究认为，人体内有许多穴位，如果经常按摩6个部位，就能起到养肝护肝的目的，以下就来介绍一下。

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　　第一、按摩脚踝部位

　　脚是人体的第二心脏，气血缺少常导致手脚冰凉，这种症状在女性中更常见，可能是因为肝脏血气缺少引起的。

　　这时建议按摩中封穴，这是肝经络，在足部的转折点，经常按摩可以促进血液循环。

　　所以，不少人经常会去按摩足部，毕竟这对身体健康是有好处的。

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　　第二、小腿部位

　　肝功能不好的人，可能会造成消化系统疾病、月经不调、闭经和产后肝血虚等疾病，特别是经常站立工作的人，腿部血液循环不良，就会对身体器官造成影响。

　　这个时候建议经常按压腿部，对消除病症危害，确保肝功能健康具有重要意义。

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　　第三、中华活血龙副作用有哪些章门穴

　　章门穴是五脏的交汇点，掌管五脏功能，经常按摩有助于疏肝理气，保持肝脏正常的通便功能。

　　一般要把双手拇指放在章门穴上，另四个食指弯曲，用拇指腹按摩，直到有酸胀感，正常情况下，按摩1~3分钟，就能起到疏肝健脾、理气散结、益气的效果。

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　　第四、肝俞穴

　　肝俞穴在人的背部和第九胸椎的脊柱突，按摩过程中需要坐在凳子上，让家人或朋友双手放在背上用拇指按压，直到颈部感到酸痛和肿胀。

　　建议每天按摩一次，每次按摩三分钟，从而使肝脏血液充足，确保肝脏功能正常工作。

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　　第五、太冲穴

　　用左手悄悄按压右太冲穴，然后用右手轻按压左太冲穴，交替按摩这些穴位可以有效调节肝火，起到理气的作用。

　　当然，不了解穴位时，可以上网查找或和医生沟通，这样才能获得准确的位置，千万不要随便按摩，以免带来不良影响。

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　　第六、三阴交穴

　　三阴交有许多神奇的效果，对身体健康具有好处，只是很多人都不了解，特别是对护理肝功能起到的作用。

　　因此，大家可以经常按摩这个部位，一般需要盘腿坐着，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上方3英寸，胫骨后缘)，分别按压15次，对保养肝功能必不可少。

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　　以上对按摩6个部位达到养肝护肝的知识做了介绍，按摩上述穴位有助于排出肝脏中的毒素，但这只是方法之一，其它方面也要注意。

　　特别是在生活中，应该做好养肝保肝工作，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，这样才能使身体更健康。

　　最后提醒大家，按摩过程中一定要注意手法，如果手法不正确，过轻过重都有可能影响效果，而且要长期坚持下来，一两次是起不到作用的。