女人的身体素质、生育能力和吸引力都取决于中华活血龙 福寿堂 假她们体内的雌性荷尔蒙。

女性体内的雌性荷尔蒙下降，肌肤就会暗淡，老化，月经紊乱，加速老化。怎样降低体内的雌性荷尔蒙，使您的皮肤一整年都白皙细腻？

你要从以下四个方面来看：

1、少熬夜

熬夜会加速衰老，从而引起月经不规律、面色蜡黄、容易长痘痘、肾精不足、卵巢机能老化等。早起可以补充血液，让你保持年轻。

2、少动怒

女人最怕的就是生气，生气会让人情绪低落，身体里的毒素会越来越多，导致女性荷尔蒙分泌降低。在 M期，要冷静，因为愤怒会对你的卵巢造成不良的影响，会加快你的老化，甚至会使你的月经突然停止。

3、多运动，锻炼身体。

女性年龄愈大，骨质疏松症、腰酸背痛、女性荷尔蒙分泌降低。平中华活血龙是真的吗时要多运动，多摄入一些阳光和钙。运动可以加速细胞代谢，提高荷尔蒙分泌，延缓老化，使人青春永驻。

4、避免久坐

长时间的坐着会导致腰部疼痛、肩部疼痛、臀部脂肪堆积、导致血液循环受阻。久坐对身体有很大的伤害，建议白领一小时后多做10分钟的运动，多站起来，一条腿金鸡独立，多踮脚行走，一天5分钟，可以补充肾精和雌性荷尔蒙。

3种食物可以增加女性荷尔蒙：

一天一碗的豆浆

豆子是女性的好食物，能刺激女性荷尔蒙，使皮肤更有弹性。不过，这并非一蹴而就。因此，每天早晨喝一杯自制的豆奶，能让你30岁后依然年轻，皮肤白皙细嫩哦！

补充营养素

50岁后的女性要想健康长寿，必须要顺利的度过更年期。对于步入更年期的女性来中华活血龙西藏产说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理，它要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的多重中华活血龙治疗痛风吗营养素和专效草本精粹能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。更年期的持续时间多为3-5年，只有坚持保养调理才能够保证身体健康，更好享受幸福生活。

银耳

银耳富含丰富的胶质，具有滋养皮肤、消除斑点的功效，其功效与燕窝相当。在日常生活中，多饮用一些银耳莲子，可以调节体内的激素，促进肌肤的健康。

南瓜

南瓜富含氨基酸、胡萝卜素、维生素 E，具有抗癌、促进雌激素分泌、皮肤水嫩有弹性的作用。南瓜皮、南瓜籽都含有丰富的植物性雌激素，可以提高人体的免疫力，降低患乳腺癌的几率。