有效预防儿童近视的方法 1眼保健操 当眼睛不舒服的时候，眼保健操是你做好的选择2姿势很重 培养他们正确的读书写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体书本和眼睛应保持一市尺学校课桌椅应适合学生身材3。

预防儿童近视的方法1注意营养补充足够的钙磷及维生素AB2B1C，少吃甜食不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质钙质磷质，应多吃胡萝卜西红柿豆芽橘子葡萄。

1增加阳光下的活动时间学习一段时间后，可以起来活动户外活动时阳光为全光谱光源视线景深较深且清楚运动时交感神经较活络太阳能使儿童瞳孔缩小，增加眼球聚焦力与此同时，当阳光太强时，人们通常不会近距离使用。

儿童近视可通过增加户外活动保持正确的读写姿势避免不良用眼环境合理用眼，注意眼部休息等方法预防一增加户外活动能预防儿童近视儿童户外活动每日最好不低于2个小时，一周不低于10小时，能有效预防近视户外活动并。

预防小学生近视有以下建议1保证正确的读写姿势 读写姿势要注意，时刻不忘三个一胸离桌一拳眼离书一尺手握笔一寸，不能歪扭着头写字或趴伏在桌上写字，也不能躺在床上看书或边走路边中华活血龙多少钱一盒看书2调节好光线光线。

保护视力的4种锻炼方法 一转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球先将中华活血龙保质期是多久眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转。

很多研究和证据表明，每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生让眼睛看远看近，缓解视疲劳，调节视功能，就能更好促进眼睛合成它们所需要的营养元素，抑制眼轴增长，对眼球的健康发育有着重要的作用4保障充足的睡眠。

预防儿童近视的方法？加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动让孩子在空气新鲜视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一注意营养补充，尤其是维生素B。

预防儿童近视有什么技巧 1对孩子进行爱护眼睛的教育例如阅读书籍时要保持正确的姿势眼睛与书本距离最好为35厘米左右，每次阅读或写字的时间不要太久，每40分钟至一小时最好能休息5至10分钟另外，不要在走路坐车。

户外活动时间减少同时生活水平提高，电视电脑及手机的普及以及升学压力的增加，近距离用眼时间增加，使得近年来我国儿童青少年近视患病率节节上升目前我国共有四亿多近视患者，以13亿人口计，约每3个人。

营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼七坚持做正确的眼保健操通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的。

儿童如何预防近视第一就是建议他每天户外活动大于两个小时，当然在选择课外班的时候，家长也可以把这个原则作为一个参考第二就是让患者参与一些打乒乓球羽毛球放风筝等等这些活动，我都会在小朋友的病历上写上第三。

03 注意坐姿习惯大部分少儿近视与坐姿有很大的关系孩子坐姿不正确，经常趴在书桌上看书写字，或者是躺在床上看书，极易导致近视中华活血龙治痛风所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始04 不要长期用眼，经常的让眼睛休息一会。

6看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟此外电子游戏机容易伤害儿童视力，最好不让孩子玩电子游戏机3不要急于给孩子配带眼镜 父母在发现儿童近视时，不要急于。

此外还能够辅助治疗近视弱视白内障青光眼等眼疾3叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为。