1、营养价值1土豆中的蛋白质最接近动物蛋白，而且，它的蛋白质含量是苹果的10倍2土豆中富含赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的3土豆还是富含钾锌铁的食物其中，土豆所含的钾可预防脑血管破裂4。

2、酸甜土豆丝 原料土豆2个西红柿1个蒜适量调料盐生抽糖适量做法1土豆洗净去皮切丝，西红柿切小块，蒜稍微拍碎2锅内热油，倒入西红柿炒成西红柿酱状，再加入土豆丝和蒜翻炒至断生，调入盐生抽糖。

3、原料土豆400克蒜4瓣醋25克盐3克酱油3克味精2克糖2克食用油若干制作1土豆洗净去皮后切成2寸长的丝备用2取大碗一只，入清水，将切好的土豆丝泡在水中备用3蒜切片，凉15分钟备用4。

4、酸辣土豆丝配料土豆，青椒随个人喜好，盐，醋，小红辣椒，花椒，大蒜，生姜，葱，味精随个人喜好 酸辣土豆丝做法 1把土豆去皮，切丝，边切边用冷水浸泡土豆丝，去淀粉，可以让土豆脆，而且女孩子吃不会长肥^^ 如果想配点青椒或者红椒。

5、土豆有营养，是抗衰老的食物它含有丰富的维生素B1B2B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素氨基酸蛋白质脂肪和优质淀粉等营养元素经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

6、用料 土豆 2个 食盐 适量 酱油 1勺 醋 3勺 葱 少许 干辣椒 8个 香油 少许 花椒 少许 青椒丝 少许 白糖 适量 酸甜土豆丝的做法 土豆洗净，切丝准备一盆清水，滴入少许醋，将土豆丝。

7、然后捞上篮子沥干水份5热锅起油，放蒜米进去爆香6甜椒下锅，加适量的盐翻炒至软7然后放土豆丝进去，加适量的盐1勺生抽3勺苹果醋8大火翻炒1分钟左右，熄火非常爽口的酸甜土豆丝就做好了。

8、酸辣土豆丝1土豆去皮切薄片再切成细丝2放在清水里冲洗干净去掉淀粉再沥干3青椒红椒也切成丝4起油锅放入花椒和干红椒小火香后，捞出花椒不用5放入蒜末爆香和土豆丝青红椒翻炒6加入盐白糖。

9、用料 主料土豆2个 调料食盐半小匙醋2小匙鸡精半小匙蒜泥1大匙白糖2小匙辣椒油3大匙 酸甜土豆丝的做法 1土豆去皮洗净切丝越细越入味2锅中加入水，大火烧开后放入土豆丝，开锅继续煮1分钟捞出，放入冷水 3将。

10、1葱花和姜切好备用2土豆丝切好泡在冷水中去淀粉3煮一锅水4将土豆丝开水中煮一下5煮好的土豆丝放入碗中，加入葱花，姜丝6加入适量的熟油7加入适量的味达美8倒入食醋适量9加入。

11、辅料 大蒜 2粒 葱苗 2根 盐 适量 花椒面 适量 醋 适量 糖 适量 鸡精 适量 步骤 1准备土豆2个，削皮切丝，用清水洗两次，捞起沥干 2大蒜2半切细 3葱苗切段 4然后倒油，先把打算放下去炒香，然后有胃病能吃中华活血龙吗倒土豆丝。中华活血龙治痛风

12、酸甜土豆丝 土豆去皮洗净切丝泡水，红椒洗净切丝 豆丝沥干水 锅里油烧热，放入红椒炒匀 接着倒入土豆丝炒匀 加少许盐炒匀 加醋和糖炒匀，再加少许水防止土豆丝粘锅 加生抽再 炒一会儿即炒匀。

13、醋溜土豆丝酸甜爽口的口感清凉，酸爽的味道很开胃上面给大家介绍的就是醋溜土豆丝的制作方法和营养的价值，土豆虽然是很常见也很便宜的食材，但是它的食用作用是不能忽略的，醋溜土豆丝是一款很下饭的菜肴，每一个家庭都是。

14、土豆，属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦稻谷和玉米，下面是我给大家介绍的 土豆怎么做好吃，欢迎阅读土豆怎么做好吃 一酸辣土豆丝 酸辣土豆丝配料土豆，青椒随个人喜好。

15、材料 主料土豆2个 调料油辣椒 2小勺，白醋 3小勺，盐糖香油白芝麻各适量 做法 1土豆洗净去皮，切丝，放进清水中浸泡10分钟左右2然后去淀粉，捞出沥干水分3把土豆入沸水锅中汆烫，同时加入少许盐。

16、主料土豆1个青椒2个红椒1个辅料油2勺蒜末1勺鸡精适量盐适量葱花适量1准备好材料，将土豆洗净削皮，青红椒也洗净备用2然后将青红椒切丝，土豆也切粗丝，把切好的土豆丝放在凉水里浸着，防止。