肾精亏虚无法滋养脑髓，常有注意力不集中、记忆力下降、头晕目眩、失眠多梦等表现，需及时调理，否则病情进一步加重，可能会导致神情呆滞，甚至影响性功能和生殖能力。病情较轻时不不妨选择合适的食物调理，能起到不错的效果。

　　肾虚精亏者应重视饮食调理，八种食物能补肾

　　1、牡蛎

　　牡蛎中含有丰富的蛋白质和锌元素，可以提高性功能，增强精子活力，促使人体快速恢复精力，肾虚精亏者可以适量多吃牡蛎。

　　2、鹌鹑肉

　　鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪食物，还富含卵磷脂、氨基酸、无机盐、矿物质等营养物质，适量吃鹌鹑肉可益精血、补肾气，对肾虚精亏有一定调理作用。

　　3、泥鳅

　　泥鳅中富含多种氨基酸、亚精胺、核苷等物质，对男性精子的生成有很好的促进作用。泥鳅还是高蛋白、低脂肪食物，常吃泥鳅可提高机体免疫力，起到补肾益精的作用。

　　4、韭菜

　　韭菜性温，可促进血液循环，适量多吃韭菜能温中行气、补肾壮阳。韭菜中还含有丰富的锌元素，有生精作用，男性常吃韭菜能提高精子质量和精子活力，肾精亏虚者可常吃韭菜补肾益精。

　　5、枸杞

　　中医认为枸杞味甘性温，入肝、肾经，有补益肝肾的作用，现代医学认为枸杞有很强的抗氧化作用，有补肾精的作用，提高精子质量，肾精亏虚者可生食枸杞，或用枸杞泡水、煲汤食用补肾。

　　6、黑芝麻

　　中医认为黑色入肾，黑芝麻归肝、肾、大肠经，常吃黑芝麻能补益肝肾、润肠通便，对肾虚精亏引起的头晕眼花、须发早白、中华活血龙一盒有几多包腰膝酸软等症状有调理作用。

　　7、山药

　　山药味甘、性平，归胃、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，肾虚精亏宜常吃山药调理。

　　8、核桃

　　核桃食药同源，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、锌、锰等营养物质，可健脑益智、补肾益精。核桃味甘、性温，归肾、肺、大肠经，有补肾益肺、纳气定喘、润肠通便的作用。

　　肾虚精亏严重时，需药物治疗

　　虽然合理饮食对肾虚精亏的缓解中华活血龙有一定帮助，但肾虚精亏特别严重时，单纯依靠食疗效果不理想，还需规范用药治疗。五子衍宗片有益肾填精的作用，肾虚精亏可遵医嘱服用五子衍宗片调理，还可联合补肾益精丸、七宝美髯丹等药物治疗，提高疗效。应用药物时需在医生指导下进行，不可擅自用药。