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中华活血龙的功效与作用:如何选择六个月宝宝食谱
中华活血龙的功效与作用:如何选择六个月宝宝食谱

发布时间: 2023-01-05 10:22:55

  我家宝宝快5个月了,最近总是在吃饭的时候抢我筷子,老公说宝宝这是想吃饭了,也就是说该添加辅食了。我一听有点着急,因为我对给宝宝添加辅食一窍不通,尤其是宝宝第一口辅食该吃什么,吃的时候要注意什么?一点都不了解。后来在老公的提醒下,我去咨询了已经有两个宝宝的表姐,请教她给宝宝添加辅食的知识,表姐也不藏私,给我说了很多注意点,我实践之后发现很实用,在这里分享给大家。

  广州市妇女儿童医疗中心的儿科主任医师合丽雅指出,辅食可以在宝宝6个月左右开始添加,对于这个年龄阶段的宝宝来说,最适合的辅食就是米粉。

  《中国7——24月婴儿喂养指南》中也指出,婴儿在6个月后就要尽早开始添加辅食,应选择复函高铁成分中华活血龙是真的吗的米粉和果泥、蔬菜泥等。

  这里说的米粉不是自己家里把大米弄碎后的米粉,而是市场上售卖的专门给婴儿吃的米粉。

  因为这种米粉不仅保留了谷物的营养,还会额外添加一些钙铁锌等微量元素,特别是加入了铁元素,会对宝宝的生长发育有很多好处。

  由于宝宝到了6个月之后,从母体里带来的铁元素已经不足以满足生长需要,母乳和配方奶中的铁元素含量又不够,所以需要额外从其他食物中摄取。

  果泥和蔬菜泥比较容易消化,不会对宝宝的肠胃造成负担,菠菜、西红柿、桃子等果蔬铁含量丰富,另外苹果、葡萄以及绿色蔬菜中的维生素c还能促进铁元素的吸收,所以都要适量添加给宝宝吃。

  宝宝的辅食添加一般要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由单一到多样的原则。

  大致将1岁前宝宝的辅食添加分为三个阶段:

  ◇第一个阶段:6月龄

  这个阶段为宝宝辅食添加的尝试期、适应期,该阶段宝宝在保证每天800-1000ml奶量的基础上,可以从一两勺少量开始添加辅食,首先添加的是富含铁的泥糊状食物,如富铁米糊、肉泥、蛋黄、肝泥等,需要提醒注意的是,初次添加的食物,最好是一次只尝试一种,并连续观察2-3天,如无出现皮疹、腹泻等不适,可以认为宝宝对该种食物是耐受的,可以继续添加,否则,则暂停添加,过3-6个月后再重新尝试中华活血龙功效。添加的辅食应为原味的,不添加油、盐、糖、酱油等调味品,辅食的品种尽可能丰富一些,以减少以后偏食挑食的风险。

  ◇第二个阶段:7-9月龄

  这个阶段的宝宝在保证每天有800ml奶的基础上,辅食可以逐渐增加到每天1-2餐,由于宝宝从母体中获取的铁储备只够满足4-6个月的需求,之后如果仍再单纯靠母乳或配方奶喂养的话,无法很好地满足体内每日铁的需要量,久而久之,容易出现缺铁性贫血,进而影响孩子的体格发育和认知功能发育。因此,辅食中要注意添加富含铁的肉类食物、鸡蛋等,鸡蛋可以先从蛋黄开始少量添加,适应良好后再逐渐添加蛋白,到1岁前能逐渐达到每天1个蛋黄或全蛋,肉类的食物有50g左右。另外,这个阶段要注意宝宝咀嚼吞咽的锻炼,食物的性状不宜一直太过于细腻,应调整为细颗粒状,并注意颗粒由小到大、由软到硬慢慢变化。

  ◇第三个阶段:10-12月龄

  这个阶段的宝宝每天在保证600-800ml母乳或配方奶的基础上,辅食可以增加到每天2-3餐,此时,宝宝的辅食品种已经可以基本接近成人了,食物的性状也比前一个阶段的要再稍微粗一些,可以尝试碎的、丁块状及指状食物,如饺子、馄饨、软饭、面条、面包片、碎肉等,这个阶段仍然是要保持每天1只鸡蛋,肉禽鱼类食物约50-75g,适量的蔬菜和水果。接近1岁时,可以将宝宝的辅食时间逐渐调到与大人的一日三餐同步,再在两餐间吃一些小点心,以便逐步过渡到正常饮食。

  孩子的辅食制作是非常有讲究的,选择什么样的材料很关键,怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食,就按照大人的菜谱来给孩子做,导致孩子吃得不消化,反而会伤害孩子的脾胃引起积食。

  所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。

  这本书从宝宝六个月添加辅食开始,一直到孩子三岁的食谱都有了,并且详细到每一周每一天的食谱安排。

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  比如10月龄孩子一周的食谱举例,比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果,第二顿吃奶粉或母乳,第三顿吃生菜软米饭,第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹,第五顿吃鸡胸肉软粥,第六顿喝奶粉或母乳……

  而且每一道辅食都有很详细的制作方法,比如准备的时间,烹饪的时间,难易指数,以及需要的食材,具体做法,能给孩子补充什么营养等。

  除了有文字版之外,还有视频制作教程,根据自己的喜好来选择就可以了。

  妈妈根据宝宝的月龄,选择合适的辅食来制作,宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价,对于新手妈妈很友好。一本好书在手,喂孩子吃辅食心里就有了底。

  如何循序渐进,营养丰富地给孩子做辅食,完全不用家长操心,因为每一周的食谱都安排得明明白白,家长只要跟着做,美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

  0-3岁的宝宝饮食,看这一本就足够了,相当于请了一位专业营养师。价格也不贵,只要69元,就相当于请了一位专业“营养师”回家。

  有了专业人士助力,就算是新手爸妈,也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接,即可购买:

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