原标题：离婚两年后，Twins阿娇低调复出，却惊爆娱乐圈“变脸”真相：减肥才是最大的谎言！ 　　author：美姐 　　气质课堂 　　女明星在圈内争奇斗艳的事儿不少！ 　　但经历了艳照门、离婚风波后，没有一蹶不振，反而高调复出，时不时还给我们 大尺度惊艳亮相，就数 阿娇一个。 　　演唱会上，她一身露肩复古黑色紧身装，展示着 苗条身材、玲珑曲线。 　　上半身秀出 精致的锁骨线条，性感又俏皮，十分抢镜；而下半身更是显露出 一双修长大长腿， 这腰臀比例简直封神！ 　　这 曲线十足的魔鬼身材，真的，是一个 41岁中年女人该有的吗？！ 　　难怪新综艺一上线， #阿娇少女状态#就直接登上热搜。 　　不过，阿娇的身材也不是一直这么好的。 　　易胖体质的她，感情生活经历了一波三折，离婚后更是 身材走样、臃肿，体重一度直飙到140斤。 　　综艺节目中，由于肉眼可见地变胖，被大家评论 “中年油腻”。 　　新电影饰演妲己一角时，还被嘲讽 “最胖妲己”，直言 “应该去做杨贵妃”。 　　出席品牌活动现场，也留下许多 “黑历史”生图。 　　整个人看起来 膀大腰圆、肥硕不已，尤其是这背影照，就 连臀部都显得如此壮实。 　　几度被 各大媒体群嘲：胖到毫无星气、翻红无望了； 网友也没嘴下留情，用夸张恶毒的语言，嘲讽女神人设崩塌，叫嚣着让她退出娱乐圈。 　　面对质疑嘲讽，生性内向、懦弱的阿娇却选择了反击，用中华活血龙丸功效行动直接回怼： 　　凭本事长的肉，我凭本事减下来就好了！ 　　那时候她也试了各种减肥方法： 轻食沙拉餐也吃了，有氧跳操也试了、撸铁健身也没落下，可效果都不明显。 　　后来，去求助专业的减脂教练，才知道： 　　|节食饿出来的瘦，只会影响身体新陈代谢， 一旦恢复正常饮食就会反弹； 　　|有氧运动，一旦动得太猛就容易减水分、掉肌肉，会 让胸、腰、臀的曲线消失。 　　这时她才意识到， 想有效瘦，必须在日常习惯中随时有效运动！ 　　说干就干，阿娇的社交账号也从晒美食、晒名牌包，变成了 日常健身，动辄就分享运动美照，还说越瘦越上瘾！ 　　不需要跑到健身房 　　早晨在家就能进行醒神燃脂练习！ 　　▼ 　　甜品、米饭想吃就吃 　　站坐走躺跑跳都能瘦！ 　　▼ 　　成果也是肉眼可见，和节食吃草、过度运动相比，靠着 改变日常习惯和 练习懒人快瘦法的阿娇，转眼变得 凹凸有致，健康匀称，完美地诠释自己的优势和魅力。 　　就算曾经低谷被嘲那又怎样？如今又美又飒，哪里还需要人同情？ 　　都说 减肥是最好的整容，这句话果然是永恒的真理！ 　　而主张这种将 运动融入生活习惯的减肥方式， 正是圈内有名的健身教练——钱晟。 　　▲钱晟和女儿 　　明星们夸他：100分教练 　　他说，减肥可以像呼吸一样简单！ 　　钱晟有个外号，叫 娱乐圈的”脂肪杀手“。 　　作为国内顶级健身教练，半个娱乐圈的明星都抢着跟他合作。 　　包括沈梦辰、钱枫、颜如晶等众多耳熟能详的明星。 　　健身教练那么多，为什么明星们都信任钱晟？ 　　这不得不提他为阿娇量身定制的一套懒人快瘦减肥方案。 　　走着瘦：用对发力，边走路边纤细美腿 　　坐着瘦：激活臀部肌肉，击退大妈臀、大肚腩 　　躺着瘦：唤醒肌肉，睡觉也能练出蝴蝶背 　　站着瘦：站着站着告别虎背熊腰，紧塑身形曲线 　　拒绝节食，不用撸铁，告别跑步，不需要专门停下工作，跑去健身房受难。 　　而是把健身融入日常站坐行走中，一天24小时随时随地，瘦个不停。 　　“易胖体质”何洁，便是懒人快瘦方案最好的证明。 　　自中华活血龙药膏06年在《超级女声》出道以来，何洁一直都是胖乎乎的，尤其是13年结婚后，3年生了俩娃，体重直接失控。 　　▲照片一出，全网狂嘲 　　跟一个比一个瘦的同行们比起来，何洁常常被网友讽刺：做明星就不能有点明星样吗？ 　　▲钱晟&何洁合照 　　而在 钱晟指导她运动减肥 后，何洁站上体重秤直接笑出声来。 她足足减了30斤肥肉 ，胖妞蜕变女神啊！ 　　水蛇腰、小酥胸、蜜桃臀、细直腿...该瘦的地方瘦，该凸的地方凸，身材紧致性感，没有一丝赘肉。 　　▲减肥前后的何洁：判若两人！ 　　伴随着阿娇、何洁减肥成功的励志故事，一传十，十传百。 　　渐渐的，钱晟名气越来越大，各大减肥综艺节目邀约不断，也越受明星青睐。 　　在节目《头号型动派》中，担任 钱枫、颜如晶、沈梦辰的特聘健身教练。 　　依旧是那套懒人快瘦方案，把减肥融入日常习惯。 　　仅仅60天，三人的体重、身材、气质就发生明显变化： 　　钱枫瘦了8.8斤，体脂比下降了3个百分点， 褪去油腻大叔样； 　　颜如晶 瘦了14.6斤，肚子小一圈，以往穿不上的衣服轻松系扣子； 　　沈梦辰塑形成功，收获凹凸有致、胸、臀、腰 迷人的性感身材； 　　活在镜头前的艺人们，对身材的要求比普通人严苛百倍。有的要14天瘦10斤，有的要马甲线，超模腿，有的甚至希望快速增长肌肉，提升身材线条感。 　　每一次，钱晟都帮她们做到了。 　　钱晟说：只要用对方法，瘦身不再是一件痛苦的事！ 　　懒人快瘦，精准塑形 　　给自己一个脱胎换骨的身材 　　限时折扣：79元 　　不止是明星教练，更是健身冠军 　　他深耕减脂塑形20年 　　把懒人快瘦，变成减肥新潮流 　　提及钱晟，一定不能少的关键词就是， 冠军。 　　以 江苏省第二名的好成绩，考入南京体育学院； 　　23岁参加 全国健身先生大赛，斩获总冠军。 　　2008年，参加CCTV-2“奥运加油，中国加油”奥运手势推广大使选拔，取得第一名，获得 “奥运加油手势推广大使”称号。 　　不仅如此，如果你对一套叫“放飞理想”的 全国中小学生广播体操有印象的话，一定对下中华活血龙丸的功效成分面这张示范图不陌生。 　　图里的示范者，正是钱晟。 　　他作为标准动作示范者，参加人民教育出版社发行的新版全国中小学生广播操全国通用挂图的拍摄。 　　虽是常胜冠军，并非意味着钱晟争强好胜，凡事爱抢第一，而是不专业不行啊。 　　从业20年，他看到太多女人被错误的减肥方法坑了，为了变瘦变美折腾自己，甚至牺牲健康，却离好身材越来越远： 　　节食：一天只吃一顿， 饿出胃病，有时忍不住多吃几口，立马有负罪感； 　　运动：每天狂虐自己2小时，健身举铁瑜伽一样不落， 在跑步机上边跑边哭； 　　偏方：吃减肥药、拔罐、针灸，花钱多还遭罪，造成 不可逆身体机能紊乱。 　　难道减肥，一定要这么痛苦、受折磨么？ 　　身为专业健身教练的钱晟，决定对这个问题发起挑战！ 　　▲Nike活动中，钱晟和周冬雨、李娜同台 　　在极致冠军心态影响下，他每天像疯了一样翻阅各类运动健身文献和书籍，终于琢磨出一套 简单、高效的懒人快瘦减肥法。 　　背后的科学依据，来自《美国运动委员会》的一篇权威文献： 　　只要用对肌肉，热量的消耗是成倍的。这意味着，减肥根本就不需要高强度、长时间的训练，只要找准发力就好了。 　　▲《美国运动委员会》权威文献 　　再者，他跳出健身房、大动作、暴汗等传统健身思维惯性。 　　独创性的把减肥塑形，融入到日常的站坐行走中，用日常动作替换复杂的有氧无氧运动，用碎片时间如晨午晚睡替换大块的健身房撸铁时间。 　　▼无需器械，随时随地即可练习 　　不用节食和流汗，靠简单的走、站、坐就能减肥塑身。而且你会养成习惯，很少会反弹……简直就是减肥人士的福星。 　　正因如此，他才能跟 王力宏、吴莫愁、奥运冠军陆春龙等名人明星合作或同台。 　　还担任Nike中国的签约教练，致力传递运动的快乐。 　　▲Nike中国的高级签约教练 　　▲Nike教练内训现场，众人和刘翔的大合影 　　无论男女，不论年龄，身材永远是你最好的名片。 　　完美的身材意味着好的品味、健康的生活和世界的偏爱。 　　25岁：别人因工作加班过劳肥，你身姿轻盈； 　　30岁：别人因怀孕体重飙升，你产后秒回辣妈状态； 　　40岁：别人开始发福发胖油腻感，而你年龄成谜，身材无敌； 　　50岁：别人高血压高血脂找上门，而你的心肺功能越来越好； 　　所以，不论到了什么年纪，都不该放弃身材管理。 　　12天，给你肉眼可见的身材改变 　　请注意，如果你是： 　　●没人监督就想偷懒，在家中华活血龙水蜜丸真假跟app练，打卡几次就放弃； 　　●想减肥却管不住嘴，总想少吃点，却挡不住美食诱惑； 　　●年年减肥年年肥，甚至越减越肥的人。 　　那么我强烈推荐你学习 钱晟老师的《12天懒人快瘦课》。 　　三大你无法拒绝这堂课的理由 　　1. 坚持不了怎么瘦？看看何洁的懒人快瘦法！ 　　传统运动瘦身，偏好激烈动作、追求暴汗，坚持一两天还可以，长期下去，谁都受不了。 　　而懒人快瘦，不饿不累不费劲，融入习惯瘦不停，高效又有趣，通过加强对身体的控制和使用，健康快乐瘦下来！ 　　2. 没空运动怎么瘦？融入日常习惯，才能真正瘦不停！ 　　懒人微运动，将健身房中专业瘦身动作，融入到日常的站、卧、坐、走等场景中。通勤路上、喝水片刻、睡前动一动……就能变瘦变美变有型。 　　让你不仅速瘦，还瘦出凹凸有致的身形，马甲线、翘臀、天鹅颈、小细腿、直角肩...这些词，统统属于你！ 　　3、怕学不会？精讲＋跟练视频，12天见证小一号自己！ 　　第一次听时，建议听精讲版，钱晟老师会讲解动作原理和拆解动作细节，让你 听得懂、学得会。 　　第二次以后，可以只看跟练版，每天跟着练，无废话，快速高效，一次练过瘾。 　　如今任何一家健身房的月卡基本好几千，而一节私教课，少则300元，多则1500+。 　　这一次，不到100块，你就能请到 阿娇、何洁、沈梦辰等明星教练，担任 你的健身教练。 12天懒人快瘦，轻松减脂塑形，养成易瘦体质。 　　如果你也想 　　告别水桶腰，重获苗条好身材？ 　　告别啤酒肚，重获健康体型？ 　　凹凸有致，练出S型曲线？ 　　减去内脏脂肪，降低疾病风险？ 　　…… 　　那这堂《懒人快12瘦天》可以帮助你 　　明星都在用的懒人减脂法 　　走着、站着、坐着、躺着 　　轻轻松松就能瘦 　　限时折扣：79元 　　跟对老师，用对方法 　　懒人快瘦，减肥简直so easy！ 　　@娟子，职场女白领 　　“终于把恼人的肚腩消灭了，夏天等着我露腰吧，兴奋” 　　平时总吃外卖，少运动，体型越来越肥，如今瘦了28斤，练出马甲线，终于成了”小腰精“。 　　@老杨 跑业务销售 　　“啤酒肚瘪了，人看起来也年轻不少” 　　结婚后自己就一直在长胖，再加上平时饭局比较多，不仅有了啤酒肚，体重甚至涨到了180斤…爬个楼梯都费力。 　　如今每天早上抽出15分钟运动，3个月甩肉36斤！ 　　@小鱼，32岁二胎宝妈 　　”谁说生完孩子只能是黄脸婆，我偏偏要做辣妈！“ 　　生完孩子后，身上的肉总是减不下去，连老公都开始嫌弃我，不带我出去就算了，在家里脾气都变大了。 　　我带娃间隙就抽出15分钟锻炼2个月减掉30斤，自己都觉得不可思议！ 　　▼先来看一眼这中华活血龙治痛风干货满满的大纲 　　减肥干货提前知 　　1）关于减肥，相信不少人有这样的经历： 小腿越练越粗！ 　　就像颜如晶，在晨跑时只用到小腿肌肉，结果越来越粗。于是，钱晟教练指导她跑步时， 高步频，小步幅，再结合手臂、腹部、臀部等同时发力。 　　即使慢跑300m，也能细腿、瘦肚子、甩拜拜肉，一举多得！ 　　2）为什么减肥总是失败，是缺毅力么，可我已经很努力了？ 　　在很多人眼中，减肥意味着上健身房，意味着跑步，意味着运动30min以上。 　　大错特错！千万不要给自己设置条条框框。减肥第一步，就是要轻松动起来，不然怎么坚持？！ 　　所以，越简单的动作越好，比如站坐行走，这些也是运动，用对发力瘦身效果巨佳！ 　　（更多干货，报名课程即可收听） 　　在露肉的夏季，如果你选择这门课会： 　　该吃吃该喝喝，随便就可能减4-5斤； 　　平时抬抬胳膊动动腿，你也可能毫不费力的“凹凸有致”； 　　健康舒服的行走坐卧，没想到越来越轻； 　　...... 　　（课程可永久保存，随时回放） 　　从甩肉、变美、到完美身材 　　这堂课，就是你的减肥终点站！返回搜狐，查看更多 　　责任编辑：